domingo, 25 de abril de 2010

Como aumentar a intensidade nos treinos: 10 dicas

    musculação intensidade treinamentoQuando se ouve falar em intensidade no treinamento resistido, qual a primeira palavra que vem à mente? Certamente você pensou em peso, ou melhor, sobrecarga. Isto é o que a maioria dos adeptos de musculação supõe. Entretanto, aumentar a intensidade nos treinos de musculação não se traduz simplesmente em acrescentar mais carga em seus exercícios. Mas o grande problema não reside neste equívoco quanto ao significado da palavra. Este tipo de desinformação faz com que muitos praticantes (desavisadamente, é claro) se empenhem em uma busca incessante por mais e mais carga em suas rotinas, o que pode lhes trazer mais prejuízos que benefícios. 

BONS TREINOS E ATÉ A PRÓXIMA!!!

2 comentários:

Anônimo disse...

Olá, amigo. Muito bom o texto, especialmente no sentido de "verticalizar" o treino. Grande Abraço. Geraldo

Anônimo disse...

Ótimas dicas

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